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爱冲动发脾气的男人其实是不自信

来源:董为坚个人网   作者:佚名   浏览:3654次   发表时间:2014-7-25 19:23:12
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男人是比较冲动的动物,有时候一言不合就会和别人动手。还有就是容易发脾气,对于男性来说,过于急躁其实是一种不自信的表现,因为不自信,所以才会冲动,这是一种自我保护的行为。这是为什么呢?
从心理学上看,如果一个男人对自己的价值不认同,他会觉得自己是被人瞧不起的,是受威胁的,这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件,更容易引发失控的情绪,如急躁、愤怒等。

对于爱冲动的男人,建议不妨采用以下几点,帮助自己缓解冲动情绪。
首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
自信是需要自己建立的,自信的人在生活中会有更好地心态去面对生活中,而缺乏自信的人,在生活中更容易陷入心理问题,难以保持自己的心理健康。所以在生活中,大家一定要注意培养自己的自信。

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